30 Temmuz 2013 Salı

3. hafta sonucu:67,9 :(((

Ben bekle beni 67 derken bunu kastetmemiştim :(( Tamam kabul ediyorum iki akşam davetler münasebetiyle abarmadan normal şekilde yemiş ama tatlıdan kaçırmış olabilirim ama geri kalan tüm günler ve öğünler bukadar dikkat ederken, üstelik de 4 gün 45 dakika yürümüşken 300 gr da neyin nesi oluyor ya. Ayıp valla metabolizmacım, lan 5 gün gayet efendi efendi takıldım, 67yi es geçme planları yapıyorken neredeyse 68de kalacakmışım. Anlamadığım nokta şu, ben diyet yapmasam zaten bunların hepsini misli misli yiyecektim, arada tatlılar çikolatalar götürüp göbeğimi kaşıya kaşıya oturacaktım. Gene de iki ileri bi geri sabitlediğim 69-71 arasında dolanırdım. Nerde kaldı benim dikkat ettiğim günlerin ödülüüüü??? Neyse isyan yok, yola devam.

Bu hafta da boyle olsun bakalım, ufak ama sağlam adımlarla gidiyorum diyip kendimi kandırayım. Cuma akşamı yola çıkıyorum annemlerin yazlığa yolcuyum. Allahtan annem de dikkat ediyor, yürüyüş yapıyor. Dönüşte 67 olacam kesin kararlıyım, 66,9 olursa süper olur:)) Bu arada 2 haftada 1 kilo koymuş oldum hedefimi, bayram mayram sekteye uğrasak da ucundan tutayım diye :)

Koca beyi de perşembe akşamı uğurluyorum büyük kızımla beraber. Dönüşte kimse olmayacak 1 ay yanlızım o zaman 4 kilo vermeyi hedefliyorum, küçük cadıyı atarım arabaya takılırız beraber, ben onun peşinden koşarken zaten yamulurum yorgunuktan:)

Herkesi öpüyorum, tatlısız günler diliyorum:)

23 Temmuz 2013 Salı

2.hafta sonucu: 68,2

Aslında rejim listesine %70 uymuş olmama rağmen regl olmam ve biraz da kaçamaklarım sonucunda sadece 600 gr verebildim. Gene de güzel bir sonuç diye düşünüyorum çünkü genelde regl dönemimde az da olsa vermek motivasyonumun devamını sağladı. İnşallah haftaya daha başarılı olacağım, hem ödemimi atmış olurum hem de çeldiricilere karşı daha dayanıklı olabilirim.

Geçen haftayı özet geçersek, 5 gün 45 dk yürüyüş yaptım. Bir kere iftara davetliydik, oldukça az yedim ama bir porsyon güllaç yutuvermişim. Bir de dün akşam koca beyle yemeğe çıktık, orda çok fazla yedim, rejimi bırak normal insan öğününden bile fazla oldu. Olsun, bünyeyi tamamen herşeyden yoksun bırakmamak lazım.

Beni bekle 67, haftaya yanına geliyorum:)))

Koca beyle bir iyiyiz ki sormayın, ölecek miyim acaba:)))

16 Temmuz 2013 Salı

68,8

Uzun tatil döneminde biraz değil fazlasa yayılıp kendimi saldığım için döndüğüm gün tartıda 72,2 rakamını görünce soka uğramış ancak bunun yolculuğun sebep olduğu şişlikten kaynaklandığına karar vermiştim. Gerçekten de şişlik inince 71,4 rakamını gördüm ki bu da benim için oldukça fazla bir rakamdı. Ertesi gün de aynı rakam olunca tatili +1,5 kilo ile kapattığımı anladım ve tabi hemen diyete başladım. Geçen postumda yazdığım gibi ilk hafta kefirli detoks programını uyguladım ve 4 gün 45 dakika hızlı tempoda yürüdüm. Kaçamak da yapmadım, yarım porsiyon güllaç dışında :)) Sonuç muhteşemmmmm.... Sabah 68,8 i gördüm. Aslında dün sabah 68,4 tüm ama son rakamı almak durumunda olduğum için 1 haftalık detoksun sonucunu 68,8 olarak kabul ediyor ve - 2,6 yaparak kendimce bir rekor kırmış bulunuyorum. Yaklaşık 3 ay gibi bir süredir yanılmıyorsam hiç 68li rakam görmemiştim. Benim için büyük moral oldu. Bundan sonra bu derece kilo kaybı mümkün değil biliyorum, haftada 1 kiloyu öper başıma koyarım:)))

Bu akşam iftar davetim var, programıma göre sınırsız sebze çorbası içmem gerekiyor ama mecburiyetten dolayı akşam öğünümü değiştirip fırında tavuk ve bol yeşil salata yemeyi planlıyorum. Bu akşamı hasarsız atlatmak benim için büyük sınav olacak çünkü tatlılar mezeler filan hazırlamak durumundayım Göz görmeyince gönül katlanıyor ama önümde serili sofra olunca biraz zorlanıyorum. Disiplinimi sağlamlaştırmak için biraz daha sürem olsa iyi olurdu.

Koca bey de dikkat ediyor. İftarda ve sahurda çok az yiyip spor yapıyor. Taabi onun kilosu çok olduğundan dolayı verdiği kilo da oldukça fazla, 1 haftada 5 kilo verdi adam. Gene 2 kilosu su olsa 3 kilo yağdan vermiştir. Bakalım karı koca farklı şekilde dikkat ederek fazlalıkları atmaya çalışıyoruz, umarım başarılı olabiliriz.

Bu arada cumartesi evlilik yıldönümümüzdü, biz kutlamak yerine kavga etmeyi tercih ettik :((

10 Temmuz 2013 Çarşamba

3 haftalık tatilden sonra çalışmak da zormuş kardeşim...

Hafta başı itibarıyla 3 haftadır yaymış olduğum bedenimi sürüyerek işe getirmiş bulunuyorum. Aman da pek zormuş kardeşim devlet memurluğu :))) İnsanoğlu böyle nankör işte kardeşim yatmışın üç hafta, kanamadınmı diye sorarlar adama :) Kanamadım kardeşim, hep yatayım ben, arasıra işe geleyim paramı alıp az görünüp gideyim.. Vay anasını sayın seyirciler, benim gibi idealist, dünyayı kurtarmaya niyetli adamın 10 yıllık memuriyetten sonra dediği lafa bak :)

Bodruma kayınvalidenin yazlığına gittik çekirdek aile olaraktan. Ama bakıcı ablamızı da götürdüm. Allah gani gani razı olsun ondan, azbuçuk tatil yaptığımı anladım. Gece gündüz demeden baktı çocuklara. Üstelik hadi karı koca dışarı çıkın eğlenin diye bizi teşvik bile etti. Tabi alışmamış bünyeyi gece hayatına alıştırmak mümkün olmadığından 12de eve döndük hep benim yüzümden. Koca bey ise çocukluk arkadaşlarıyla site içinde sabahlara kadar oturdu. Ama kızmadım aksine ben gönderdim en azından 20 senelik arkadaşlarıyla çocuk gibi site içinde takılsınlar diye. Tabi bikaç akşam dışarı da çıktılar ama ses etmedim önümüz Ramazan diye.

Şimdi herşey güzel, koca bey yazlıkta noolmuş hani kilo veriyodun höhööö şeklindeki arkadaş zevzeklikleri yüzünden kilo vermeye karar verdi. İyi de oldu laf aramızda. Şimdi orucunu tutuyor ya, ben iftarda dünyaları yiyecek zannettim, adam harbi harbi dikkat ediyor, sahurda da aynı şekilde, zannımca en az 7-8 kilo verir bu gidişle bir ayda.

Ben de fırsat bu fırsat tekrar (!) rejime başladım. Ezgiciğimin listelerini baştan yapıyorum. Evden taşıyorum malzemelerimi üşenmiyorum. Öğlenleri de yürüyüş yapıyorum. Bunu yapalı da 2 gün oldu haa:) Neyse, sağlıklı yaşam için mecburuz anladım.

Sitede bi manken arkadaşçığımız var. Atmıyorum ha, 2 sene önce tanıştık, karı koca geliyolar onlar da yazlığa. Lakın eski mankenlerden sayılır yaş 35 :)Biz bayağı samimiyiz orda. Anam kadın geçen sene 50 kilo falandı heralde, zayıf manken işte, çok da hoştu, bu sene rejim yapmaya başlamış ve 8 kilo vermiş. Dedim ki, canım benim napıyon sen, ben öleyim o zaman. O da, etrafta çıtır çok, zayıf olunca daha çıtır gözüküyosun banane vercem diye ünledi. Yaw kardeşim, cidden kendimi kesesim geldi, vücudunda yağ yoktu zaten nerenden verdin diyemedim. Benim verceğim 10 kilocuk, gani gani yağ mevcut azıcık sıkacam dişimi.

Saçlarım iyice açılmıştı, çikolata kahvesine boyattım kendime de çok yakıştırdım.

Bi de bebelerimin uykusu düzene girse de, uykusuzluktan perişan olmuş benim yüzümün gözümün şişi inse süper olacak...